上回給大家列舉了一些冬季防寒技巧

可是總感覺(jué)不太夠啊

這回團(tuán)長(zhǎng)又系統(tǒng)匯總了一些小方法

希望可以幫助到在外跑單的師傅們

服裝標(biāo)配

1：頭部

冬季專業(yè)加厚頭盔（揭面盔）、帽子、脖套、口罩。

注：

（1）有的圍巾太大，有時(shí)可能會(huì)影響騎行，購(gòu)買時(shí)要注意。

（2）冬天后視鏡可能會(huì)有霜有霧，戴帽子、頭盔時(shí)要注意身旁車輛及行人情況。

2：上身

（1）吸汗層：可購(gòu)買專門的吸汗服穿在里面。

（2）保暖層：保暖內(nèi)衣、抓絨套衫都可以。

（3）防風(fēng)層：可穿戴閃送沖鋒衣，保暖又方便審核。

（4）附加層：羽絨服、大棉衣等。

注：除此之外，電加熱護(hù)腰、加熱馬甲都可以考慮。長(zhǎng)期在外騎行，加熱服裝可有效緩解疲勞和疾病，保暖性能強(qiáng)。

3：手部

（1）觸屏手套：可在網(wǎng)上或店面購(gòu)買。

（2）保暖手套：可買皮毛一體手套，或者電加熱手套，充滿電即可保暖很長(zhǎng)時(shí)間，很多電加熱手套也有觸屏功能。

注：也有師傅建議，在棉手套內(nèi)戴一層一次性塑料手套，可防風(fēng)，大家可以嘗試一下。

4：下身

（1）騎行褲：一般分為保暖層和防風(fēng)層，可有效抗擊強(qiáng)風(fēng)。

（2）護(hù)膝：可選擇皮毛一體的護(hù)膝，或者電加熱護(hù)膝，充電后可持續(xù)發(fā)熱整個(gè)白天，還有多檔溫度可調(diào)節(jié)，有的還可以順帶進(jìn)行艾灸理療，能有效緩解關(guān)節(jié)損傷。

（3）襪子：最好選擇保暖吸汗材質(zhì)的襪子。

（4）鞋墊：加厚鞋墊，或者電加熱鞋墊，充電后可長(zhǎng)期蓄熱。

（5）鞋子：高幫、棉毛皮靴，或者加熱暖靴，可在保暖的基礎(chǔ)上做到加熱升級(jí)。

車輛搭配

1：防風(fēng)設(shè)施

（1）風(fēng)擋：安裝在車子前部，可一定程度阻擊強(qiáng)風(fēng)。

（2）護(hù)手：選擇操控起來(lái)比較容易的面料，不要因此影響車把轉(zhuǎn)向。

（3）擋風(fēng)被：按照車輛及自身?xiàng)l件進(jìn)行設(shè)置，選擇可拆卸版的。建議不要過(guò)于繁瑣冗長(zhǎng)，避免車輪繳到或者拖地影響騎行。

2：加熱裝置

（1）電熱車把：最好選擇防寒且防滑的款式。

（2）電熱車座/車墊：摩托車、電瓶車均可使用，比較方便，購(gòu)買時(shí)要選好規(guī)格尺寸。

注：在購(gòu)買以上電加熱裝置時(shí)，一要考慮尺寸規(guī)格是否合適自己的車輛，二要注意質(zhì)量，跟商家及時(shí)溝通，不要自己隨意安裝。

1：姿勢(shì)盡量放低

騎行時(shí)，姿勢(shì)越低，迎風(fēng)面越小，熱量散失得也相對(duì)較少。

2：速度不求過(guò)快

如果沒(méi)有特殊情況，規(guī)定時(shí)間內(nèi)是可以完成訂單的。

冬季路滑，建議大家在確保可以完成訂單的情況下適當(dāng)放緩速度，不但可以保證安全，還不至于太冷。

3：盡量按時(shí)吃飯

寒冷很多時(shí)候來(lái)自于饑餓，填飽肚子，讓身體快速恢復(fù)能量狀態(tài)是很重要的一步，所以大家一定不用空腹上路，多吃面條、熱湯類食物。

1：暖貼

網(wǎng)上批發(fā)很便宜，貼一片基本可以保暖10幾小時(shí)，腰部或者其他部位有問(wèn)題的可以緩解疼痛。

還可以順帶幫手機(jī)回溫。但不要長(zhǎng)時(shí)間將暖貼和手機(jī)貼在一起，建議隔著衣服貼，或者直接少貼一會(huì)兒直待手機(jī)回溫就可以。

2：保溫杯

建議在杯子里放點(diǎn)枸杞、姜片，有助于預(yù)防感冒，幫助身體回暖。

3：藍(lán)牙耳機(jī)

攜帶藍(lán)牙耳機(jī)接聽(tīng)電話更方便，購(gòu)買時(shí)注意規(guī)格是否跟頭盔匹配。

注：暖貼給手機(jī)加熱可參考圖片

第一步：把暖貼外層揭開(kāi)

第二步：貼在手機(jī)背面（不要長(zhǎng)時(shí)間貼）

4：充電寶

建議攜帶一個(gè)以上充電寶，另外，充電寶也要注意保暖。放置在包里，建議外部包裹防寒衣物或圍巾等。

5：鞋子烘干器

鞋子烘干器網(wǎng)上就可以買，十幾二十幾元都有，每晚回家給鞋子插電加熱兩個(gè)小時(shí)，就可以保證鞋子內(nèi)部干燥（冬季，一定要保持腳部干燥，否則容易生凍瘡）。

6：能量站

閃送員APP里有各個(gè)城市的能量站信息，這些能量站是跟我們達(dá)成了合作的商家，很多都可以提供飲水、休息、充電等服務(wù)以及餐飲、維修等方面的優(yōu)惠。

建議大家熟知你所在城市能量站的具體位置，路過(guò)或者在附近時(shí)可去能量站打個(gè)熱水，補(bǔ)充下能量。

身體防護(hù)

1：活動(dòng)身體

建議大家在早上出發(fā)前適當(dāng)活絡(luò)一下身體，保證全天的騎行狀態(tài)。等單時(shí)也可考慮去附近可休息的地方讓身體回回暖，多多運(yùn)動(dòng)。

2：擦油泡腳

回到家后多多泡腳，購(gòu)買專業(yè)泡腳盆、泡腳粉，也可以煮點(diǎn)兒姜水，有利用腳部緩解。此外，活絡(luò)油也可以泡腳后涂抹，可以有效預(yù)防關(guān)節(jié)疾病。

此外，還有一些師傅給我們提供了防寒建議。有的可直接拿來(lái)使用，但畢竟每個(gè)人的情況不同，有的建議也需要大家參考自身狀態(tài)，綜合考慮。

其他建議

1：磁吸數(shù)據(jù)線

數(shù)據(jù)線長(zhǎng)期使用會(huì)有一定程度磨損，磁吸數(shù)據(jù)線可解決數(shù)據(jù)線總壞的問(wèn)題。

2：雨衣套在里面

有的師傅將雨衣套在了里面，覺(jué)得對(duì)于冬季保暖比較有用，大家可根據(jù)自身情況進(jìn)行嘗試。

3：做好車輛保養(yǎng)

有師傅建議：換成冬季低溫機(jī)油，盡量停放在室內(nèi)車棚等場(chǎng)所。有條件的話可以加裝郵箱保溫套，胎壓控制在2.1左右，不要打太足，否則容易打滑。

如果覺(jué)得合適，還可以更換防滑輪胎……

4：升級(jí)照明系統(tǒng)

有的師傅采用雙光透鏡大燈，還有師傅把大燈換成了LED燈泡，剎車燈換成了爆閃燈泡，照射范圍廣，可以防止路面結(jié)冰帶來(lái)的危險(xiǎn)。

冬季跑單不易

團(tuán)長(zhǎng)還會(huì)繼續(xù)搜集防寒保暖新方法

希望各位師傅注意身體，健康才是本錢！